Kontuzje
Trenuj mądrze, kiedy coś boli
Zgłoś, co dokucza, a wskażemy ćwiczenia z planu do zamiany albo do oszczędzania. To wskazówki, nie porada medyczna.
Aktywne kontuzje
Brak aktywnych kontuzji. Plan zostaje bez zmian.
Dopasuj plan
Sprawdzimy plan zapisany w dzienniku i wskażemy ćwiczenia, które obciążają zgłoszone obszary.
Nie udało się teraz dopasować planu. Zgłoszenie jest zapisane, spróbuj za chwilę.
Nie masz jeszcze zapisanego planu. Ułóż plan w kreatorze, a wrócisz tu po dopasowanie.
Historia
Jeszcze pusto. Zakończone kontuzje pojawią się tutaj.
To wskazówki, nie porada medyczna. Przy bólu utrzymującym się lub nasilającym się skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Kontuzje zapisują się w tej przeglądarce także bez konta. Jeśli masz konto z włączonym zapisem, trzymamy ich kopię, żeby wróciły na innym urządzeniu. To dane o zdrowiu: do dopasowania planu wysyłamy do serwera sam obszar i nasilenie (bez notatek), a serwer niczego nie zapisuje ani nie loguje.